Construye tu Bienestar Integral

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Reducir grasa corporal ¿Cómo Funciona la Grasa en el Cuerpo? La grasa, o tejido adiposo, juega varias funciones críticas en el cuerpo: proporciona aislamiento, protege nuestros órganos y sirve como…

Aumenta tus músculos Fundamentos para Ganar Masa Muscular Ganar masa muscular, conocido técnicamente como hipertrofia muscular, requiere más que solo levantar pesas.  Implica una combinación de entrenamiento de resistencia adecuado,…

Bienestar físico ¿Qué es el Bienestar Físico? El bienestar físico se trata de mantener una calidad de vida óptima a través del cuidado activo del cuerpo.  Este estado de bienestar…

Entrenamiento funcional vs analítico Entrenamiento Funcional vs. Entrenamiento Analítico El bienestar físico es como el cimiento de una casa: es esencial para mantener todo lo demás en buen estado y…

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¿Qué es la depresión? ¿Qué es la Depresión y Cómo se Desarrolla? La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por un sentimiento prolongado de tristeza y una…

¿Cómo funciona la motivación? ¿Qué es la Motivación y Cómo se Genera? La motivación es el proceso interno que impulsa a una persona a actuar hacia la consecución de objetivos. …